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相关调查结果显示：2020年，我国儿童青少年总体近视率竟高达52.7%，其中6岁儿童已达14.3%，小学生为35.6%，初中生为71.1%，高中生高达80.5%。面对这个居高不下的近视率，我们该怎么办呢？特别是正在初高中阶段的孩子近视了，视力下降了，该怎么办呢？
1、不要排斥戴眼镜，该戴的时候还是要戴的好！
就目前来说，青少年视力下降，最有效的方法还是戴眼镜，所以说如果医生让您的孩子戴眼镜，那么不要去排斥，只要遵医嘱配戴合适的眼镜就行了。
2、坚持做眼保健操
眼保健操是我国中医根据人体穴位研发出来的视力保护方法，刺激特定的眼部、面部穴位，可促进眼部血液循环，缓解眼疲劳，同时能降低眼睛压力，舒缓眼部视神经的紧张状态。未近视者每天坚持做眼保健操，可有效预防近视眼，已经属于近视的患者，可以防止度数增加，稳定视功能，避免眼睛发展为高度近视。
3、日常可以多热敷眼睛
眼睛经常酸涩、干痒都是疲劳过度的症状表现，长此以往，视力必然会下降。具体的缓解方法可以用双手搓热敷眼来解决。做法：当眼睛酸涩发痒的时候，可以双掌合并，快速搓热手心，然后趁热将双掌捂到双眼上，待掌心热量消散后，继续搓热双手。每次敷眼要重复5次，可促进双眼血液循环，有效维护视力健康。
4、坚持每天多户外
良好的自然环境是促进人体机能运转，帮助疾病防治的理想空间。经常做户外运动可以让眼睛接触自然事物，远离电子产品以及灯光的照射，并且运动中可以让眼睛自然转动。尤其做一些球类运动，如乒乓球、羽毛球、网球等。
5、饮食调理
中医指出“肝开窍于目”，清肝明目一直是保护眼睛、维护视力健康的关键环节。故此，对于眼睛健康的促进和保护，要从饮食入手，其中包括调理肝脏和补充眼睛所需元素。大家可以挑选富含β胡萝卜素、维生素A、锌元素的食物，如胡萝卜、红/橙色系水果、动物肝脏等。或者是用乐睛视力营养素，补充眼睛所需的这些营养，这样坚持去做，那么自然是能让眼睛的营养更充足的。
6、用眼习惯依然是基础
好的用眼习惯，如端正的坐姿，注意眼睛的休息，注意近距离用眼的时长，注意用眼时的光线，那么都是基础，都是需要长期坚持才行的呢！
这样坚持去做，那么青少年出现视力下降，自然是能逐步的稳定甚至改善的了！
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