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家长们注意了!除了电子产品,这些举动也会导

浏览51人浏览过 发表于:2022-09-27

  身边近视眼的孩子愈来愈多,愈来愈年轻化,但是早期近视眼率一年比一年高。就拿我家孩子的班级来说,1年级时班里近视眼的孩子不过三两个;2年级时升至七八个;如今3年级班里50多人,算来已不下30%的孩子配了眼镜。
 
  前不久,姐姐打电话跟我诉苦,说她带5年级的外甥去检查视力,竟然近视眼300JGD5了。原因是近来孩子学习成绩直线下降,追问之下才得知他根本看不清黑板。
 
  想来是前段时间疫情居家学习,孩子要用手机上网课。而姐姐姐夫白天上班无法监管,而且孩子课后长时间玩游戏、刷视频,最终引致了近视眼。
 
  家长们都很清楚一点:孩子长时间玩手机、平板和看电视等,会影响视力。但很少人知道,除了电子产品,我们生活中许多无意间的举动,也会受损孩子的视力!比如说下面这几件事:
 
  ◆在婴儿床或婴儿车上紧固的边线算不算铃
 
  ◆为便利照料宝宝,晚上开着小夜灯睡
 
  ◆室内环境布置不合理,墙壁颜色、背景灯光都很“伤眼”
 
  ◆给孩子吃过多甜食、高脂食品
 
  ◆给宝宝佩戴太阳镜
 
  ◆学钢琴也是受损视力的“罪魁祸首”
 
  许多家长一直嗔怪孩子看太多手机、平板、电视等电子产品,而且才会受损了视力。可明明严防死守了啊,怎么还会近视眼呢?实际上,以上6件事,同样也是“偷走”孩子视力的“元凶”,家长可千万别大意!
 
  在婴儿床或婴儿车上紧固的边线算不算铃
 
  床铃的颜色艳丽,还能发出动听的声音,对于宝宝的视觉、听觉等发育是十分有好处的。但是要特别注意,算不算铃的边线不当,反倒容易让孩子出现弱视和斗鸡眼等情况。
 
  因宝宝的眼部还未发育成熟,床铃长时间紧固在同一个边线,宝宝只会盯着一个方向看,眼肌发育会受到影响,从而有利于视力发展。
 
  育儿贴士
 
  时常不定时变换床铃的边线,或多悬挂、摆放几个同样能吸引宝宝眼球的玩具。床铃距眼睛距离20-100cm,比如说3个月内的宝宝视物不清,床铃可置放在20-30cm处。宝宝大许多后,床铃就要放远许多,以防视距太近,或宝宝伸手孔佛朗发生危险。
 
  晚上开小夜灯睡
 
  小月龄的宝宝时常须要且要吃奶、换纸尿裤等,但是有些宝宝怕黑,一关灯就哭。而且许多妈妈只好开着小灯睡,为了便利照料和更好地安抚孩子。
 
  但孩子的眼睛长时间暴露在灯光下,会持续对眼部产生提振。眼球和睫状肌得不到充分歇息,睫状肌烦躁、痉挛,对焦的功能就会减弱,很容易对视网膜造成损害,影响视力发育。
 
  育儿贴士
 
  呼吸时间尽量减少开灯,保护宝宝的视力,也能确保呼吸质量。临睡前为宝宝营造一个安宁、静谧的环境,将室内亮度降到最低。等宝宝睡着后,把夜灯关掉,让宝宝慢慢适应黑暗,练就关灯睡的习惯。
 
  室内环境布置不合理
 
  室内的墙壁的颜色和背景装饰也会影响宝宝的视力?有些家长认为鲜亮的颜色能提振宝宝视觉发育,因此把墙壁漆成粉、绿、蓝等颜色。又或者把室内布置得过分豪华、绚丽等。
 
  只不过无论是灯光、墙壁或者内饰都好,只要是过分艳丽的色彩,都会对孩子的视网膜都会产生提振,极易产生视觉烦躁,反倒有利于视功能发育。
 
  育儿贴士
 
  室内的墙壁最出色漆成白色、乳白色,或其它非常浅淡的颜色。房间不要太亮,也不要太暗,以柔和、不提振的灯光为宜。假如须要深度用眼,比如说给孩子看绘本、读书写作业等,最出色有护眼灯和背景灯同时用。
 
  给孩子吃过多甜食、高脂食品
 
  宝宝吃过多甜食和高脂食品,除了会长胖、患龋齿等之外,还会引致孩子体内许多与视力密切相关的微量元素减少。
 
  比如说说缺少铬元素,会使眼内组织弹性降低,眼轴善变长,最终引致近视眼;缺少维生素B1,视觉神经发育受影响;缺少维生素A,眼眶内压增大,眼球出现外凸,前后距离拉长,从而有近视眼、弱视的风险。
 
  育儿贴士
 
  建议给孩子吃的食物越杂越好,这是确保营养均衡的有效途径。少吃甜食、高热量、高脂肪的食物,并有意识地给孩子多吃许多对眼睛发育有益的食物,如胡萝卜,鱼类,海产品,水果蔬菜,粗粮等。
 
  给宝宝佩戴不合适的太阳镜
 
  夏天出门,许多妈妈为了防止强光直射宝宝的眼睛,会给孩子戴上太阳镜。但是给宝宝的太阳镜可不能马虎,假如选不对,不仅起不到防水作用,还会影响视力。
 
  市面上有许多种类的太阳镜,从有几元到几百上千不等。各种各样造型的儿童太阳镜,宝宝戴上可神气了。且此许多不正规甚至路边小摊上的廉价太阳镜,只不过是普通的塑料做的,工艺粗糙,镜片也无法阻隔紫外线。
 
  育儿贴士
 
  美国儿科学会建议,6个月以内的宝宝应尽量避免在太阳强光下活动,6个月以上可选择适合的太阳镜。购买时特别注意选100%防水UVA和UVB,或UV400的太阳镜,材质选树脂的相对安全许多,镜片选浅色,黄色、灰色、茶色等都不错。
 
  学钢琴也会受损视力
 
  都说10个琴童9个近视眼,这可把不少家长给吓坏了。难道从小练琴真的会伤眼睛?只不过真正引致孩子近视眼的,并不是学钢琴本身,而是练琴过程中错误的用眼习惯。
 
  也就是说与孩子练琴时长、近距离用眼引起视烦躁有关。比如说,眼睛须要快速看琴谱,而琴谱上的字又比较小,室内光线浅粉色,练钢琴的时间较长,孩子缺少必要的户外运动等。
 
  育儿贴士
 
  假如你家也有位小琴童,建议把琴谱字体尽量放大许多,但是置放在安全距离之外,琴房的灯光要充足。每练习20-30两分钟,须要歇息15两分钟,让孩子向远处眺望,以不产生视觉烦躁为宜。
 
  写在最后
 
  对于近视眼,最重要的还是提前预防,平时的用眼习惯是关键!假如平时发现孩子看物体时时常眯眼、眨眼、揉眼、歪头看、皱眉,但是看东西贴得很近等。那么就要引起特别注意了,及时带孩子去医院检查视力,并练就定期检查视力的习惯。

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